التجاعيد مشكلة كبيرة تؤرق كل فتاة وسيدة ، حيث تأمل السيدات والفتايات عدم ظهور التجاعيد حين التقدم في العمر، وتبحث الكثيرات عن طرق طبيعية لتأخير او تقليل ظهور التجاعيد ، وإليك سيدتي بعض النصائح التي تساعدك في حربك ضد التجاعيد .
1- النوم الصحي :
النوم الصحي من اهم الطرق الطبيعية لمقاومة التجاعيد ، حيث ان النوم يساعد علي زيادة نضارة الوجه زيادة جازبيته ، واوكد النوم الصحي من 6 الي 8 ساعات يوميا ، لان قلة النوم او النوم المتقطع يجعل الجسم يفرز بعض الهرمونات التي من شأنها تساعد علي تدمير او تكسير خلايا الجلد وبالتالي ظهور التجاعيد.
2- الطعام الصحي :
يجب الاتجاه الي تناول وجبات من طعام صحي غني بالخضروات والفاكهة ومنها الافوكادو لانها غنية بالفيتامينات ،والاسماك في العموم ، والبروتينات التي تساعد علي بناء انسجة الجلد ، والفيتامينات حيث انها تساعد علي تغذية البشرة وتساعد علي نضارتها،ويجب الابتعاد عن تناول الاطعمة المقلية والاطعمة التي بها كمية من السكرياتلانها تدمر البشرة .
https://go.arabclicks.com/SHIOL
https://go.arabclicks.com/SHIOL
3- تقشير البشرة :
يساعد تقشير البشرة في التخلص من الجلد الميت وذلك يعطي البشرة اشراق ، لان التخلص من الجلد الميت يساعد علي تجديد خلايا البشرة ، كما يجب ان يتم عمل مساج للبشرة بجانب التقشير مرة اسبوعيا .
4- عدم التدخين :
التدخين مضر بصحة البشرة ويسبب شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد ، حيث ان التدخين يساعد علي تكسير الكولاجين واتلاف الخلايا الجديدة مما يؤدي الي ظهور الخطوط الرفيعة بالبشرة .
5- استخدام واقي للشمس :
يجب استخدام واقي الشمس اثناء فترات التعرض للشمس ، يجب ان يكون واقي الشمس مناسب لنوع البشرة ، ويجب ان يكون عامل الحماية به عالي ، واقي الشمس يعمل علي ترطيب البشرة بجانب حمايتها من اشعة الشمس الضارة .
تعليقات: 0
إرسال تعليق